为帮助2026届毕业生缓解心理压力，商学院近期组织开展了“暖心护航·筑梦远航”心理健康主题系列活动。活动通过谈心谈话、主题班会、座谈交流等形式，为毕业生提供全方位心理关爱。
做好“贴心人”：精准摸排毕业季心理动态
学院依托“一站式”学生社区开展主题鲜明、形式多样、内容充实的教育活动，充分发挥心理委员、党团骨干和寝室长的“前哨”作用，重点围绕毕业生在就业、学业、人际、经济、情感等方面可能出现的心理波动，开展拉网式排查。辅导员通过办公室一对一谈心、深入宿舍走访观察等方式，与学生保持高频互动，及时捕捉情绪异常信号，做到早发现、早介入。针对存在焦虑、迷茫等倾向的学生，学院建立动态关注台账，并安排专人跟进疏导，切实筑牢心理安全防线。
上好“调适课”：主题班会传授解压良方
各毕业班先后组织召开心理健康教育、生命教育主题班会，结合真实案例，深入剖析毕业生在求职被拒、升学落榜、毕业离别等典型情境下容易产生的焦虑、失落与迷茫情绪，并分享了一系列实用调适技巧，包括合理规划时间、积极自我暗示、适度运动放松、主动寻求社会支持等。班会还设置了互动问答环节，鼓励同学们分享自己的压力来源，并在朋辈互助中寻找共鸣与支持，引导大家学会接纳情绪、主动调节，保持阳光心态。
搭好“连心桥”：社区座谈护航青春征程
6月1日下午，商学院在“一站式”学生社区分批次举办毕业生心理护航座谈会，打造了一个温馨、开放的倾诉与沟通平台。心理辅导员首先回顾了同学们四年来的成长蜕变，引导大家将毕业焦虑视为正常且可管理的情绪反应，不必过分恐慌。在自由交流环节，毕业生代表纷纷吐露求职碰壁、选择困惑等真实烦恼。老师们耐心倾听，逐一回应，并分享了呼吸放松法、情绪日记、微小成就感积累等实用减压技巧，鼓励学生用发展的眼光看待当下挫折。
本次“暖心护航·筑梦远航”系列活动以多元形式精准回应了毕业生的心理诉求，有效缓解了毕业季的心理压力。下一步，商学院将继续围绕学生成长关键节点，常态化开展心理帮扶，为毕业生从容奔赴新征程保驾护航。
作者：许彤彤、侯帅 审核：秦圣阳