成长，是一场与自我的和解。依托一站式学生社区的陪伴，我院开展心理经典书籍读书分享会，在这个信息繁杂、我们习惯在意他人眼光的时代里，阿德勒的心理学像是一把解开心结的钥匙。它教会我们，不必为了迎合所有人而弄丢了原本的自己。
商25(6)财管D濮言
我们一生都在被人际关系困扰，在意他人的眼光，害怕被否定、被讨厌，于是拼命迎合，活成别人期待的样子，渐渐弄丢了自己。可阿德勒告诉我们，世上一切的烦恼，皆源于人际关系，而破解之道，就是分清自己的课题与别人的课题。别人如何评价你、看待你，那是别人的课题，从来都不由你掌控；你只需做好自己，遵从内心的选择，这便是你的课题。不必为了迎合他人的喜好委屈自己，也不用因害怕被讨厌而束缚脚步，真正的自由，就是敢于被别人讨厌。
我们总执着于过去的遗憾，焦虑未来的未知，把当下的时光耗费在无尽的内耗与担忧中。可这本书教会我，人生是一连串的刹那，幸福只存在于当下。不用回头纠结已经发生的事，也不用抬头惶恐尚未到来的未来，专注于此刻正在做的事，认真感受每一个当下的喜怒哀乐，才是对人生最好的辜负。生活从来不是一场必须赢的竞赛，而是一场慢慢走的旅程，不必追求所有人的认可，只需活成自己喜欢的模样。
曾经的我，也深陷在他人评价的牢笼里，做事瞻前顾后，生怕稍有差池就引来非议，活得小心翼翼又疲惫不堪。读完这本书我才明白，想要获得幸福，就要放下对他人认可的执念，接纳不完美的自己，敢于直面不被喜欢的可能。被讨厌，从来不是一种失败，而是我们活出自我、坚守本心的证明。
《被讨厌的勇气》不是一本教我们变得冷漠自私的书，而是让我们学会卸下心理枷锁，以更从容、更通透的姿态面对生活。它让我懂得，真正的强大，不是从不被讨厌，而是明知会有人不喜欢，依然有勇气遵从内心，坚定地做自己。
商25(5)财管曹佳瑞
“健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与‘理想的自己’的比较。”“所谓自由，就是被别人讨厌。”“你之所以会感到痛苦，不是因为事情本身，而是因为你对事情的看法。”“拖延的本质是逃避，是不想承担失败的风险，是用‘我还没准备好’来欺骗自己。”
进入大一，我曾深陷内耗与迷茫：担心专业课跟不上、害怕比不上身边优秀的同学，常常因一次作业失误自我否定，也总因拖延把学习任务拖到最后一刻，焦虑不堪。直到阅读《被讨厌的勇气》，书中“健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与‘理想的自己’的比较”这句话，彻底点醒了我。我开始接纳自己的不完美，不再因一次考试失利就否定全部，而是正视自己的短板，制定贴合自身的学习计划，不再盲目和同学攀比进度，心态逐渐平和。
针对大一常见的拖延问题，书中提到的“聚焦当下、拒绝逃避”的方法让我受益匪浅。我学会将复杂的学习任务拆解成小目标，比如把一篇论文拆解为查资料、列提纲、写初稿、修改完善四个步骤，每完成一个小目标就给自己一个小鼓励，慢慢戒掉了“拖延症”，不再因任务繁重而望而却步。同时，书中倡导的情绪钝感力，让我摆脱了不必要的内耗——面对同学的无意评价、学习中的小挫折，不再过度敏感、反复纠结，而是学会“过滤”负面情绪，把精力集中在自己的学习和成长上。
阅读本身就是一种静心的过程，大一学业繁杂、诱惑众多，每当我感到浮躁、无法专注时，就会翻开这本书，在文字中沉淀自己。它让我明白，大学生活的核心是做好自己，不必讨好所有人，也不必追求完美，接纳不完美的自己、合理管理自我、保持情绪平和，才能在学习中稳步前行，在成长中收获力量，以从容的心态应对大一的各种挑战，不负时光、不负自己。
商25(10)金融杨可怡
读完《被讨厌的勇气》，我仿佛经历了一场彻底的心灵洗礼，书中以哲人与青年对话的形式，将阿德勒心理学的核心思想娓娓道来，彻底颠覆了我过往对自我、人际关系与幸福的认知，也让我从无尽的精神内耗中逐渐解脱。
这本书最触动我的，是“课题分离”与“目的论”两大核心理念。过去我总被他人的评价束缚，费尽心思迎合所有人，害怕被讨厌、被否定，把所有不幸归咎于过往经历与原生家庭，活得疲惫又压抑。而书中告诉我，决定我们状态的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义，我们始终有选择生活态度的权利。
课题分离更是解开人际关系枷锁的钥匙，分清自己的课题与他人的课题，不干涉他人，也不被他人左右，不必为了迎合别人而扭曲自己。真正的自由，从来不是被所有人喜爱，而是拥有接纳被讨厌的勇气，忠于自己的内心生活。
它让我明白，幸福不是遥不可及的目标，而是一种主动选择的生活状态。放下对他人认可的执念，摆脱过去的捆绑，专注于当下的每一刻，认真做好自己该做的事，就能收获内心的平静与自由。
这本书没有华丽的辞藻，却用最质朴的道理，教会我们接纳自我、守住边界、掌握人生的主动权。它让我懂得，人生的意义由自己定义，勇敢做自己，才是活着最珍贵的姿态。
商25(16)人力严文杰
步入大一，我时常陷入学业焦虑与自我内耗，面对陌生的课程节奏、繁重的作业任务，总觉得自己不够优秀，害怕跟不上同学的进度，做事也习惯性拖延，总想着“等状态好一点再做”，结果越拖越焦虑，越焦虑越逃避。阅读《被讨厌的勇气》后，书中“接纳自我”“不惧被讨厌”的观点，彻底点醒了我。
书中让我印象最深的是“接纳不完美的自己”这一理念，我终于明白，不必强迫自己事事做到完美，大一的适应期本就是不断试错的过程，成绩不够理想、做事不够高效，都不是自我否定的理由。我开始学着接纳自己的不足，分清哪些是可以通过努力改变的，哪些是无需苛责的，不再因为一时的落后就否定全部的自己，这让我慢慢放下了对完美的执念，学会与不完美的自己和解。
针对拖延问题，书中也给了我实用的方法。我意识到，自己拖延并非能力不足，而是害怕做不好被他人评判，过于在意别人的看法。现在我不再纠结任务完成的结果是否完美，而是把大任务拆解成小目标，先迈出第一步，专注于当下的行动，而非他人的评价。比如面对专业课作业，不再拖延到最后一晚，每天完成一小部分，效率反而大幅提升，也摆脱了“拖延-焦虑”的恶性循环。
同时，情绪钝感力也在这本书中得到了印证，不必对他人的眼光、暂时的挫折过度敏感，大学生活本就是一场自我成长的旅程，而非与他人的竞赛。放下对他人认可的追求，专注于自己的学业节奏与内心感受，我渐渐摆脱了内耗，心态变得平和从容。阅读这本书，让我拥有了直面不完美、勇敢做自己的勇气，也学会了用更积极的方式管理自我、调节情绪，未来我会带着这份勇气，从容面对大学的每一段旅程，稳步前进。
作者: 杨晶 审核: 侯帅