11月5日下午，商学院学工办联合校大学生心理健康教育中心、徐晓娟名师工作室在学工楼二楼悦空间举办“一杯心茶”正念茶艺疗愈工作坊。活动作为学院特色心理系列活动之一，旨在通过“团体辅导+茶艺疗法+正念疗法”的三元素融合的形式，引导学生与自我对话，为紧绷的心灵松绑。
工作坊以“正念茶艺”为媒介，设计了感官初识、吉祥物创作、冥想放松、正念品茶四大环节。参与同学在团体带领者的引导下，通过触摸干茶、闻香识味，觉察当下状态。接下来，同学们绘制代表自身的吉祥物，两到三人一组进行创作思路分享，在表达与倾听中增进自我认知与情感联结。随后的冥想练习中，大家通过身体扫描与呼吸放松，体验如茶叶般“缓缓舒展”的身心安顿。在正念饮食环节，学生通过视觉、嗅觉、触觉、味觉与听觉，细致品味茶与饼干的融合过程，培养专注与感知的能力。活动最后，同学们用“平静”“温暖”“治愈”等词语表达感受，有同学表示：“在忙碌的学业之余，这次体验让我重新找回了内心久违的平静。”
本次正念茶艺疗愈工作坊是我院心理健康教育活动创新的又一次成功实践。未来，学院将持续推出系列化、品牌化的心理健康特色活动，助力构建更为坚实的学生心理健康支持体系，为学生心理健康保驾护航。
作者：侯帅 审核：秦圣阳