有的人在闲暇之际立flag、做计划，一股气列出十来个目标，比如今年要读50本书，要减肥20斤……目标多寡且另说，但就完成度而言，按以往的经验来看，估计还是只能用“不忍直视”来形容。
这是一个非常普遍的现象，我们将它称之为“破窗效应”。
1969年，美国斯坦福大学的心理学家菲利普·津巴多进行了一项实验。他找来两辆一模一样的汽车，然后停放在不同的地方，一辆车停在加州帕洛阿尔托的中产阶级社区，另一辆停在相对杂乱的纽约布朗克斯区。他将停在布朗克斯区那辆车的车牌摘掉，顶棚也给打开了，结果当天就被人给偷走了。而帕洛阿尔托中产阶级社区的那辆车，放在那一个星期也没有被偷走。但接下来发生的事就很有趣了。菲利普·津巴多用锤子将这辆车的玻璃敲了一个大洞，结果仅仅过去了几个小时，这辆车就不见了。
如果有人打坏了一幢建筑物的窗户玻璃，这扇窗户得不到及时维修的话，那么就会有更多的窗户玻璃被打坏。
年初时踌躇满志，斗志昂扬，全年都在混吃等死；间歇性努力一把，到了年末便悔不当初。
有句话叫：“你怎么过一天，就怎么过一生。”放纵、懈怠一天，就相当于打破一个小洞。如果对此意识不到严重性，不及时收敛的话，那么你的人生就会出现越来越多的破洞，最后便会千疮百孔。
勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
比如说减肥这个问题，今天因为太累了，不想跑步，明天又因为太忙了，也不去跑步，久而久之，你就会彻底放弃减肥了，大有一种破罐子破摔的味道。
在接下来的日子里，请别再浪费光阴，好好修正自己。一点点完善自己，每天进步一点点，成长一点点。
久而久之，你一定可以见证到一个非常优秀的自己。